Über mich – Katja Schenk | Breathwork Coachin & Young Living
Erkennen & Verändern · Mein Warum · Mein Ansatz · Wohlfühloase · Komm atmen
Breathwork · Nervensystem · Ätherische Öle

Nach Außen läuft alles.
Innen fühlt es sich anders an.

Hi, ich bin Katja
und ich kenne das.

Nicht weil mein Leben einfach ist, bin ich ruhig.
Ich bin ruhig, weil ich gelernt habe, wie ich meine innere Ruhe selbst steuern kann.

Nicht aus Theorie. Eher durfte ich lernen, die Steuerfrau meines Nervensystems zu werden.
Mit allem, was dazugehört.

Heute begleite ich Menschen dabei, wieder Zugang zu ihrer inneren Ruhe, Vertrauen und echter Lebensfreude zu finden.

Lass uns kennenlernen Mehr erfahren
Katja Schenk – Breathwork Coachin und Young Living Partnerin Niederaula
Erkennst du dich?

Nach außen stark.
Innen unter Strom.

Du triffst Entscheidungen, übernimmst Verantwortung und bist verlässlich. Menschen zählen auf dich, im Job, in der Familie, im Alltag. Du weißt was du willst. Und meistens erreichst du es auch.

Doch innerlich fühlt es sich oft anders an. Dein Kopf ist ständig aktiv, obwohl du eigentlich Pause brauchst. Die ToDo-Liste ist nie ganz still. Du funktionierst, aber du spürst dich immer seltener.

Vielleicht versuchst du über Sport, Ablenkung oder Disziplin wieder mehr Energie zu bekommen. Dabei weißt du längst, dass du eigentlich nur eines möchtest: wieder bei dir ankommen. Durchatmen. Das Leben wirklich genießen.

„Nicht, weil du zu wenig leistest.
Sondern weil dein Nervensystem nie wirklich zur Ruhe kommt."
Was sich verändern kann

Mehr Leichtigkeit.
Mitten im Alltag.

  • Wieder Sicherheit im eigenen Körper spüren
  • Stressreaktionen früher erkennen und anders erleben
  • Gedanken zur Ruhe kommen lassen
  • Mehr Gelassenheit im Alltag entwickeln
  • Die eigenen Bedürfnisse wieder wahrnehmen
  • Bewusste Pausen zulassen, obwohl es sich anfangs seltsam anfühlt
  • Freude und Lebendigkeit wieder mehr Raum geben

Die ToDo-Liste darf weiterhin existieren, aber sie bestimmt nicht mehr das innere Erleben.

Mein Warum

Nicht aus Theorie,
sondern aus Erfahrung.

Den Weg, den ich gegangen bin, hat sich nie geplant angefühlt.
Aber jede unerwartete Wendung hat mich näher zu mir gebracht.

Ich habe meinen Körper lange ignoriert. Solang bis die Diagnose kam, die mich stoppte (COPD), bis ich meine Mama viel zu früh verlor und gleichzeitig für meine Kinder und meinen Beruf da sein musste.

In dieser Zeit habe ich nicht meditiert. Ich habe viel mehr überlebt.

Dabei habe ich entdeckt, dass der Körper immer spricht –
und dass ich durch Atem und Öle immer wieder zu mir finden kann.

Hier geht es nicht darum, was funktionieren könnte.
Was du von mir bekommst, ist das, was bei mir wirklich funktioniert hat.

„Ich fange nicht mit Techniken an – ich fange mit dir an."

Mein Ansatz

Synergie aus Biologie & Erfahrung

Wissenschaftlich fundiert. Ganzheitlich. Alltagstauglich.

01

Breathwork & Nervensystem-Regulation

Bewusstes Atmen, das direkt auf dein Nervensystem zugreift.
Weil es ein Tool ist, dessen Sprache dein Körper bereits spricht – ohne Umweg über den Verstand.

Coaching-Elemente, Reflexion und körperbasierte Übungen – alltagstauglich.
Mit einem klaren Rahmen, der sich an dich anpasst.

02

Ätherische Öle – DER Gamechanger

Die meisten BreathworkerInnen nutzen nur die Lunge.
Die meisten Öle-NutzerInnen nutzen nur die Nase.
Ich verbinde beide Wege als direkten Zugang zu deinem Nervensystem.

= Warum die Kombination?

Während die Atemarbeit dein System öffnet und festsitzende Muster lockert, verankert der Duft diesen neuen Zustand. Geruchssinn und Atem adressieren beide das limbische System – den Teil deines Gehirns, der Emotionen speichert und reguliert.

Beide wirken, bevor dein Verstand eingreifen oder zweifeln kann –
deshalb ist die Kombination so wirkungsvoll.
Ein Atemzug öffnet den Moment, ein Duft vertieft die Wirkung.
Das ist der Unterschied zwischen einem kurzen Impuls und echtem, biologischem Ankommen.

Ich arbeite sowohl im 1:1 als auch in Gruppenformaten. Online & vor Ort in Niederaula / Fulda / auf Anfrage.

Was möglich wird

Das Leben wird wieder
spürbarer.

Viele Menschen erleben bereits nach kurzer Zeit mehr innere Ruhe. Gedanken werden klarer, Entscheidungen leichter. Stresssituationen werden früher erkannt und anders erlebt.

Statt über Leistung Sicherheit zu erzeugen, entsteht zunehmend Vertrauen in den eigenen Körper und in das Leben selbst.

Es wird möglich, auch in intensiven Phasen ruhig zu bleiben, weil Verantwortung sich nicht mehr wie permanenter Druck anfühlt, sondern wie etwas, das bewusst gestaltet werden kann.

Freude entsteht nicht erst im Urlaub.
Nicht, weil sich im Außen sofort alles verändert, sondern weil sich im Innen etwas neu ordnet.

Katja Schenk – Breathwork Coachin Niederaula

Was andere sagen

Echte Worte. Keine Hochglanz-Versprechen.

Ich durfte bei Katja eine wunderbare Breathwork Session erleben – dabei habe ich mich die ganze Zeit über stets professionell begleitet gefühlt. Sie hat eine wunderbare Art auf die Menschen zuzugehen und es fällt leicht, sich auf die Session einzulassen. Danke dafür.

Jeanette

nach Breathwork Session

Katja hat eine unglaubliche ruhige Ausstrahlung und ein sehr kompetentes Wissen. Ich fühlte mich von Anfang an wohl und aufgehoben.

Andrea

nach Coaching

Sowohl ihre Gruppenkurse als auch die Einzel sind einfach toll. Liebevoll, mit Herz und Knowhow und immer zu meinem Wohl ausgerichtet. Gerade mit dem Breathwork ist eine Ergänzung dazugekommen, was das Leben in kleinen Schritten von Grund auf neu auslegen kann.

Sandra

Teilnehmerin Gruppe & Einzel

Innere Ruhe ist der Anfang.
Aber das Ziel ist ein Leben das sich wirklich nach dir anfühlt –
frei, lebendig, selbstbestimmt.

Bleib in Verbindung

Kleine Öle-Impulse.
Direkt ins Postfach.

Ich schicke dir, was ich gerade selbst nutze.
Welches Öl gerade im Diffuser läuft.
Was mir diesen Monat geholfen hat.
Kein Hochglanz. Nur echt.

Ja, ich möchte Impulse bekommen

Kein Spam. Jederzeit abmeldbar.

„Es kann mir nichts passieren,
weil uns im Leben immer das Richtige begegnet.
Es gibt keine Fehler. Es gibt nur Erfahrungen."

Wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf –
dann ist das kein Zufall.

Lass uns einfach reden.

30 Minuten. Du und ich.
Kein Druck. Nur ein echtes Gespräch.

Atme. Öl dich. Lebe echt.