Über mich – Katja Schenk | Breathwork Coachin & Young Living
Erkennen & Verändern · Mein Warum · Mein Ansatz · Wohlfühloase · Komm atmen
Breathwork · Nervensystem · Ätherische Öle

Nach Außen läuft alles,
aber innen fühlt es sich anders an!

Hi, ich bin Katja
und ich kenne das.

Nein, mein Leben ist nicht immer einfach! Doch ich fühle mich ruhig.
Ich bin ruhig, weil ich gelernt habe, wie ich meine innere Ruhe selbst steuern kann.

Ich durfte wirklich lernen, die Steuerfrau meines Nervensystems zu werden.
Mit allem, was dazugehört.

Daher begleite ich heute Menschen dabei, wieder Zugang zu ihrer inneren Ruhe,
Vertrauen und echter Lebensfreude zu finden.

Lass uns kennenlernen Mehr erfahren
Katja Schenk – Breathwork Coachin und Young Living Partnerin Niederaula
Erkennst du dich?

Nach außen wirkst du stark.
Doch innen stehst du einfach unter Strom.

Du triffst Entscheidungen, übernimmst Verantwortung und bist verlässlich. Menschen zählen auf dich, im Job, in der Familie, im Alltag. Du weißt genau was du willst, und meistens erreichst du es auch.

Doch innerlich fühlt es sich oft anders an:

  • Dein Kopf ist ständig aktiv, obwohl du eigentlich Pause brauchst.
  • Die ToDo-Liste ist nie ganz still.
  • Du funktionierst, aber du spürst dich immer seltener.
  • Vielleicht versuchst du über Sport oder Disziplin wieder mehr Energie zu bekommen.

Dabei weißt du längst, dass du eigentlich nur wieder bei dir ankommen, mal Durchatmen und das Leben wirklich genießen möchtest.

„Du kennst die Weltlage besser als deinen eigenen Atem,
dabei liegt genau dort der schnellste Zugang zu neuer Kraft."

Was sich verändern kann

Mehr Leichtigkeit.
Mitten im Alltag.

  • Wieder Sicherheit im eigenen Körper spüren
  • Stressreaktionen früher erkennen und anders erleben
  • Gedanken zur Ruhe kommen lassen
  • Mehr Gelassenheit im Alltag entwickeln
  • Die eigenen Bedürfnisse wieder wahrnehmen
  • Bewusste Pausen zulassen, obwohl es sich anfangs viel zu langsam anfühlt
  • Freude und Lebendigkeit wieder mehr Raum geben

Die ToDo-Liste darf weiterhin existieren, aber sie bestimmt nicht mehr dein Leben.

Mein Warum

Das Leben hat
seine eigenen Regeln.

Mit Wellness allein kommen wir oft nicht wirklich weit.
Mein eigener Weg hatte einige Wendungen, die ich mir so nie ausgesucht hätte –
und genau sie haben mich näher zu mir selbst geführt.

Ich habe meinen Körper lange überhört, bis eine Diagnose kam, die mich zum Innehalten gezwungen hat (COPD) – und ich meine Mama viel zu früh verabschieden musste, während sich gleichzeitig meine Welt mit Kindern und Beruf weitergedreht hat.

Ich habe vieles ausprobiert, diszipliniert trainiert, meditiert und versucht alles richtig zu machen. Doch ehrlich gesagt oft mehr aus Druck als aus echter Selbstfürsorge. Ich wurde schwächer statt gesünder.

Erst als ich begonnen habe, meinem Körper wirklich zuzuhören, hat sich etwas verändert.
Der Atem und die ätherischen Öle wurden zu meinem Anker, um immer wieder bei mir anzukommen.

Ich arbeite nicht mit Konzepten, die vielleicht funktionieren könnten,
sondern mit dem, was sich im echten Leben bewährt hat.

„Ich beginne nicht mit einer Technik. Ich beginne mit dir und deiner Geschichte."

Mein Ansatz

Zwei Wege, ein Ziel.

Ich arbeite nicht mit Konzepten, die dein Körper bereits kennt.

Breathwork & Nervensystem-Regulation kombiniert mit ätherischen Ölen

Dein Atem ist eine Sprache, die dein Körper schon lange spricht, bevor dein Kopf eingreift. Das heißt, dein Werkzeugkoffer ist schon gut bestückt – und du darfst ihn nutzen.

Es geht um bewusstes Atmen und körperbasierte Übungen/Reflexion... alltagstauglich und in deinem Tempo. Natürlich in einem Rahmen der sich an dich anpasst.

Warum kombiniere ich das mit ätherischen Ölen?

Während dein Atem das Nervensystem öffnet und festsitzende Muster löst, verankert der Duft diesen neuen Zustand.

Beide Wege sprechen dasselbe limbische System an. Das ist der Teil deines Gehirns der Emotionen speichert, noch bevor du darüber nachdenken kannst.

Ein Atemzug öffnet den Moment. Ein Duft hält ihn fest.
Das ist der Unterschied zwischen einem kurzen Impuls und echtem Ankommen.

Ich arbeite sowohl im 1:1 als auch in Gruppenformaten. Online & vor Ort in Niederaula / Fulda / auf Anfrage.

Was möglich wird

Das Leben wird wieder
spürbarer.

Viele kleine Verschiebungen in deinem Alltag summieren sich – und das passiert nicht auf einmal oder durch einen großen Moment.

Du merkst es daran, dass du morgens aufwachst und dein Kopf nicht sofort losrennt. Oder dass du in einer schwierigen Situation kurz innehältst, statt direkt zu reagieren. Dass sich deine Verantwortung nicht mehr wie permanenter Druck anfühlt, sondern wie etwas das du ganz bewusst trägst – und dich nicht erschöpft.

Deine Gedanken werden klarer, Entscheidungen leichter –
und Freude entsteht nicht erst im Urlaub.

Katja Schenk – Breathwork Coachin Niederaula

Was andere sagen

Echte Worte. Keine Hochglanz-Versprechen.

Ich durfte bei Katja eine wunderbare Breathwork Session erleben – dabei habe ich mich die ganze Zeit über stets professionell begleitet gefühlt. Sie hat eine wunderbare Art auf die Menschen zuzugehen und es fällt leicht, sich auf die Session einzulassen. Danke dafür.

Jeanette

nach Breathwork Session

Katja hat eine unglaubliche ruhige Ausstrahlung und ein sehr kompetentes Wissen. Ich fühlte mich von Anfang an wohl und aufgehoben.

Andrea

nach Coaching

Sowohl ihre Gruppenkurse als auch die Einzel sind einfach toll. Liebevoll, mit Herz und Knowhow und immer zu meinem Wohl ausgerichtet. Gerade mit dem Breathwork ist eine Ergänzung dazugekommen, was das Leben in kleinen Schritten von Grund auf neu auslegen kann.

Sandra

Teilnehmerin Gruppe & Einzel

Innere Ruhe ist der Anfang,
aber sie ist nicht das Ziel.

Das Ziel ist ein Leben, das sich nach dir anfühlt –
frei, lebendig, auf deine ganz eigene Art.

Bleib in Verbindung

Kleine Öle-Impulse.
Direkt ins Postfach.

Ich schreibe dir, wenn mich etwas bewegt,
oder welches Öl gerade bei mir im Diffuser läuft.
Was mir diesen Monat geholfen hat – und warum.
Kein Hochglanz. Nur echt.

Ja, ich möchte Impulse bekommen

Kein Spam. Jederzeit abmeldbar, wenn es nicht mehr passt.

„Es kann mir nichts passieren,
weil uns im Leben immer das Richtige begegnet.
Den hey, es gibt keine Fehler... es gibt nur Erfahrungen."

Wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf,
dann ist das kein Zufall.

Lass uns einfach reden.

30 Minuten. Du und ich in einem Gespräch.

Atme. Öl dich. Lebe echt.