Über mich – Katja Schenk | Breathwork Coachin & Young Living

Erkennen & Verändern · Mein Warum · Mein Ansatz · Breathwork · Wohlfühloase

Breathwork · Nervensystem · Ätherische Öle

Nach außen läuft alles.
Innen fühlt es sich anders an.

Hi, ich bin Katja und ich kenne das.

Ich begleite Menschen dabei, wieder Zugang zu innerer Ruhe,
Vertrauen und echter Lebensfreude zu finden.

Nicht aus Theorie. Sondern weil ich diesen Weg selbst gegangen bin.

Lass uns kennenlernen Mehr erfahren

Katja Schenk – Breathwork Coachin und Young Living Partnerin Niederaula

Erkennst du dich?

Nach außen stark.
Innen unter Strom.

Du triffst Entscheidungen, übernimmst Verantwortung und bist verlässlich. Menschen zählen auf dich, im Job, in der Familie, im Alltag. Du weißt was du willst. Und meistens erreichst du es auch.

Doch innerlich fühlt es sich oft anders an. Dein Kopf ist ständig aktiv, obwohl du eigentlich Pause brauchst. Die ToDo-Liste ist nie ganz still. Du funktionierst, aber du spürst dich immer seltener.

Vielleicht versuchst du über Sport, Ablenkung oder Disziplin wieder mehr Energie zu bekommen. Vielleicht weißt du längst, dass du eigentlich nur eines möchtest: wieder bei dir ankommen. Durchatmen. Das Leben wirklich genießen.

„Nicht, weil du zu wenig leistest.
Sondern weil dein Nervensystem nie wirklich zur Ruhe kommt."

Was sich verändern kann

Mehr Leichtigkeit.
Mitten im Alltag.

Wieder Sicherheit im eigenen Körper spüren
Stressreaktionen früher erkennen und anders erleben
Gedanken zur Ruhe kommen lassen
Mehr Gelassenheit im Alltag entwickeln
Die eigenen Bedürfnisse wieder wahrnehmen
Bewusste Pausen zulassen, ohne schlechtes Gewissen
Freude und Lebendigkeit wieder mehr Raum geben

Die ToDo-Liste darf weiterhin existieren, aber sie bestimmt nicht mehr das innere Erleben.

Mein Warum

Nicht aus Theorie.
Aus Erfahrung.

Ich kenne den Zustand zu funktionieren sehr gut. Ein voller Alltag, viele Rollen, viel Verantwortung, und irgendwann das Gefühl, sich selbst dabei nicht mehr richtig zu spüren.

Ich bin diesen Weg selbst gegangen. Nicht, weil ich danach gesucht habe, sondern weil mein Körper mir irgendwann deutlich gezeigt hat, dass es so nicht weitergeht. Durch Atemarbeit, Nervensystemregulation, bewusste Selbstfürsorge und die Verbindung zur Natur hat sich meine Perspektive verändert.

Ich habe erlebt, wie viel Ruhe entstehen kann, wenn wir aufhören uns selbst permanent zu optimieren, und stattdessen beginnen wieder zu spüren. Heute begleite ich Menschen genau auf diesem Weg.

„Ich fange nicht mit Techniken an.
Ich fange mit dir an."

Mein Ansatz

Wie ich arbeite

Wissenschaftlich fundiert. Ganzheitlich. Alltagstauglich.

Breathwork

Bewusstes Atmen, das direkt auf dein Nervensystem wirkt. Kein Tool das du erst verstehen musst, sondern eine Sprache, die dein Körper bereits kennt.

Nervensystem-Regulation

Coaching-Elemente, Reflexion und körperbasierte Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Kein starrer Plan, sondern ein klarer Rahmen, der sich an dich anpasst.

Ätherische Öle

Düfte, die über den Geruchssinn direkt auf emotionale Prozesse wirken können. Ein Tropfen, der sofort da ist, ohne Umweg über den Verstand.

Ich arbeite sowohl im 1:1 als auch in Gruppenformaten. Online & vor Ort in Niederaula / Fulda / auf Anfrage.

Was möglich wird

Das Leben wird wieder
spürbarer.

Viele Menschen erleben bereits nach kurzer Zeit mehr innere Ruhe. Gedanken werden klarer, Entscheidungen leichter. Stresssituationen werden früher erkannt und anders erlebt.

Statt über Leistung Sicherheit zu erzeugen, entsteht zunehmend Vertrauen in den eigenen Körper und in das Leben selbst.

Es wird möglich, auch in intensiven Phasen ruhig zu bleiben, weil Verantwortung sich nicht mehr wie permanenter Druck anfühlt, sondern wie etwas, das bewusst gestaltet werden kann.

Freude entsteht nicht erst im Urlaub.
Nicht, weil sich im Außen sofort alles verändert, sondern weil sich im Innen etwas neu ordnet.

Katja Schenk – Breathwork Coachin Niederaula

Was andere sagen

Echte Worte. Keine Hochglanz-Versprechen.

Ich durfte bei Katja eine wunderbare Breathwork Session erleben. Ich habe mich die ganze Zeit über stets professionell begleitet gefühlt. Sie hat eine wunderbare Art auf die Menschen zuzugehen und es fällt leicht, sich auf die Session einzulassen. Danke dafür.

Jeanette

nach Breathwork Session

Katja hat eine unglaubliche ruhige Ausstrahlung und ein sehr kompetentes Wissen. Ich fühlte mich von Anfang an wohl und aufgehoben.

Andrea

nach Coaching

Sowohl ihre Gruppenkurse als auch die Einzel sind einfach toll. Liebevoll, mit Herz und Knowhow und immer zu meinem Wohl ausgerichtet. Gerade mit dem Breathwork ist eine Ergänzung dazugekommen, was das Leben in kleinen Schritten von Grund auf neu auslegen kann.

Sandra

Teilnehmerin Gruppe & Einzel

Wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf,
dann ist das kein Zufall.

Lass uns einfach
reden.

30 Minuten. Du und ich.
Kein Druck. Kein Pitch. Nur ein echtes Gespräch,
damit wir schauen ob und wie ich dich begleiten kann.

Kennenlerngespräch buchen Gratis Atempause holen

Atme. Öl dich. Lebe echt.

Hi, ich bin Katja und ich kenne das.

Nach außen stark.Innen unter Strom.

Mehr Leichtigkeit.Mitten im Alltag.

Nicht aus Theorie.Aus Erfahrung.